Genialne akcesoria do kuchni, dzięki którym zaczniesz odżywiać się zdrowo!

Data publikacji: 2018-01-18 07:00:00

Dzięki samodzielnemu przygotowywaniu posiłków dokładnie wiemy, co się w nich znajduje – samo zdrowie, zero chemii. Komponujemy zbilansowane dania, pełne warzyw i chudego mięsa, staramy się kontrolować liczbę kalorii, które dostarczamy naszemu organizmowi. Z czasem jednak nasz zapał słabnie, a dieta i zdrowe gotowanie zaczynają nas męczyć. Wówczas z pomocą przychodzą sprytne gadżety, które ułatwią i uprzyjemnią pracę w kuchni. Bez tych akcesoriów nie obejdzie się żadna fit gospodyni.

Genialne akcesoria do kuchni, dzięki którym zaczniesz odżywiać się zdrowo!

Nie taka straszna waga
Jest niezbędna, jeśli chcemy przekonać się, ile kalorii zjadamy dziennie czy precyzyjnie odmierzyć porcję pożywienia. Zważyć możemy wszystko, począwszy od warzyw, przez owoce, na kaszach i produktach pszennych skończywszy. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że się nie przejadamy. Cyfrowe wagi wyposażone są w szereg przydatnych funkcji, np. przeliczniki miar, kalkulatory czy biblioteki produktów. Wystarczy wpisać odpowiedni kod, a na ekranie pojawi się informacja o kaloryczności i wartościach odżywczych danego pokarmu. Mając taki gadżet w kuchni, na pewno nie zjemy byle czego.

Zarejestruj się! | Dodaj galerię!


Zdrowe talerze
Innym świetnym sposobem na kontrolowanie spożywanej ilości jedzenia, są tzw. zdrowe talerze. Posiadają one specjalne podziałki, pokazujące jak powinien wyglądać prawidłowo skomponowany posiłek. Są dostępne w wielu wzorach i kolorach. W internecie kupić można całe zastawy, składające się z talerzy przeznaczonych do każdego posiłku. Czy to przy śniadaniu, czy przy lunchu, z takim gadżetem nie musisz martwić się, że zjesz za dużo.
Takie akcesorium możesz wykonać także sama! Wystarczy, że wodoodpornym mazakiem namalujesz podziałkę na zwykłym talerzu, a następnie fantazyjnie go przyozdobisz.

Zarejestruj się! | Dodaj galerię!


Para w ruch!
Parowar, garnek lub wkładkę do gotowania na parze powinien mieć każdy, kto pragnie odżywiać się prawidłowo. Parowanie to najzdrowszy sposób przyrządzania jedzenia. Dzięki takiej obróbce zachowuje ono zdecydowaną większość składników odżywczych, tak potrzebnych w naszej diecie. Podczas tradycyjnego gotowania wytraca się nawet 40% witamin i minerałów, które zamiast w pożywieniu, pozostają w wodzie. Okropne marnotrawstwo, prawda? Poza tym, gotowanie na parze jest niezwykle proste i szybkie, a potrawy przygotowane w ten sposób nabierają zupełnie nowego smaku.

Zarejestruj się! | Dodaj galerię!


Patelnie non-stick
Kuchnia polska kotletami schabowymi stoi. A także plackami, racuchami i naleśnikami. Wszystko, co smażone niezmiernie nam smakuje. Niestety, zdrowa dieta wymaga od nas, abyśmy całkowicie (lub chociaż częściowo) zrezygnowali z takich przysmaków. Na szczęście, jest na to rada: patelnie z nieprzywierającymi powłokami – np. teflonowe, ceramiczne czy granitowe. Umożliwiają one przyrządzanie potraw bez (lub z dodatkiem niewielkiej ilości) tłuszczu. A im mniej smażonego tłuszczu w codziennym menu, tym lepiej.

Zarejestruj się! | Dodaj galerię!

Domowy "obiad-to-go"
Należy jeść 5 posiłków dziennie! - to mantra wszystkich dietetyków. No ale jak tu się zdrowo odżywiać, kiedy goni nas nawał obowiązków, doba jest wiecznie za krótka i łatwiej jest zamówić do pracy catering? Pewnie łatwiej jest zamówić gotowy obiad, ale zdecydowanie zdrowiej i smaczniej jest zjeść własnoręcznie przygotowany posiłek. W specjalnych pojemnikach możemy zabrać go ze sobą wszędzie – do pracy, na uczelnię, na wycieczkę… Nie trzeba chyba dodawać, ile pieniędzy dzięki temu oszczędzimy? Mając gotowe danie przy sobie, nie będzie korcić nas, by zadzwonić po fast-food.

Zarejestruj się! | Dodaj galerię!

(fot. Pinterest.com)

Czas, czas, czas! Na blender
O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, słyszeliśmy już nie raz. Jednakże zwykle o poranku jesteśmy zabiegani, więc z niego rezygnujemy. Zastępujemy je kubkiem mocnej kawy i drożdżówką czy pączkiem kupionym gdzieś na mieście, żadna minuta z naszego cennego czasu nie może się zmarnować. Wbrew pozorom pośpiech i zdrowy tryb życia nie wykluczają się wzajemnie. Szybkie przygotowanie śniadania to nie jest karkołomne wyzwanie. Wystarczy zaopatrzyć się w poręczny blender. Z jego pomocą przygotujemy pożywny posiłek w kilka chwil. Zmiksowany koktajl możemy przelać do butelki i wypić w drodze do pracy.

To na zdrowie! A wy, bez czego nie możecie obejść się w kuchni?

Deccoria.pl
Zdjęcie główne 123RF/PICSELL

 Przeczytaj także:

Zioła na dobry nastrój i nie tylko!

Cudowna moc pigwy

Jak sprzątać za pomocą ziół

Sprawdzone domowe sposoby na przeziębienie

Szukasz pomysłu na kuchnię? Zainspiruj się, kliknij>>

Suma punktów: 0

Dodaj komentarz

Wasze komentarze (0)
Brak komentarzy