Artykuły

Aromaterapia - sposób na stres i bezsenność

Stres, bezsenność, tłumiona irytacja. Nie wiesz jak sobie z tym radzić? A może wyczerpałeś już wszystkie możliwe sposoby, a nadal nie pozbyłeś się swojego problemu? Zanim zdecydujesz się na środki medyczne spróbuj... Zapachów!
REKLAMA

Zapach świeżej trawy

Zapach świeżej trawy przywodzi na myśl zabawy na trawie i wspomnienie lata. O ile nie wszyscy uważają, że praca w ogrodzie jest przyjemna, o tyle sam aromat trawy jest miły niemal dla każdego. Okazuje się bowiem, że związki, które są wydzielane tuz po skoszeniu trawy, pozytywnie wpływają na ludzi, działając rozweselająco oraz relaksująco. Dodatkowo zapobiegają zmianom neurodegeneracyjnym, które są związane w procesem starzenia. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez dr Nicka Lavidisa. Dla osób, które nie mogą cieszyć się zapachem świeżo skoszonej trawy, dostępne są perfumy o tym zapachu.

Jaśmin

Jaśmin to piękny kwiat, o bardzo delikatnych płatkach i subtelnym zapachu. Zaskoczeniem może być fakt, że pod płaszczem delikatności, jaśmin ma właściwości łagodzące symptomy depresji. W 2010 roku przeprowadzono badania, które wskazały, że jaśmin z powodzeniem może łagodzić gonitwę myśli, która często towarzyszy depresji, sprawiając że osoba chora czuje się przytłoczona. Naukowcy wysnuli tezę, że jaśmin jest naturalnym odpowiednikiem valium.

Sosnowa świeżość

Po ciężkim dniu mamy ochotę pójść do lasu, pospacerować, odpocząć i się wyciszyć. Jak się okazuje, spacer w lesie, a konkretnie w sosnowym lesie, potrafi rzeczywiście złagodzić stres. Badania przeprowadzone w Japonii w 2007 roku wykazały, że olejki eteryczne zawarte w sośnie mogą złagodzić objawy stresu, wpłynąć pozytywnie na centralny układ nerwowy i wspomóc leczenie depresji. 

Lawendowy zawrót głowy

Dla osób cierpiących na bezsenność z powodu stresu czy rozdrażnienia najlepszym lekarstwem będzie lawenda, która dzięki swojemu zapachowi potrafi rozluźnić napięcie mięśniowe, powodując równocześnie wewnętrzne wyciszenie oraz pomaga w zaśnięciu. Jak dowiodły badania z 2006 roku, które były przeprowadzone na studentach, lawendowa aromaterapia łagodzi problemy związane z bezsennością oraz zmniejsza objawy depresji.

Katarzyna Rybczyńska/ Interia.pl

Źródła:
1. http://www.uq.edu.au/news/article/2009/08/does-gardening-improve-your-memory
2. http://aktuell.ruhr-uni-bochum.de/pm2010/pm00222.html.en

Zobacz, jak mieszkają Polacy. Kliknij!

Przeczytaj również

REKLAMA
REKLAMA

Dodaj komentarz

Wasze komentarze (1)

Hendzop

Ja nie wiem czy na mnie by to podziałało. Ja prędzej radzę sobie ze stresem w ten sposób http://pokonaj-chorobe.pl/wygrac-z-nerwami/ Taka aromaterapia to by mnie prędzej zirytowała niż wyciszyła :D

REKLAMA

Ostatnio spodobało się

Informacja

Nie możesz dodać komentarza do tej treści. To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.

Edytuj komentarz

Usuń komentarz

Czy na pewno chcesz usunąć komentarz do artykułu "Aromaterapia - sposób na stres i bezsenność"? Tej operacji nie można cofnąć.

Wyślij mailem

Informacja

Zgłoś nadużycie

Informacja

To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.
REKLAMA

Wyłącz to powiadomienie

Nie będziesz już więcej otrzymywać powiadomień do tego zdarzenia.
Państwa przeglądarka jest nieaktualna. Aby zapewnić większe bezpieczeństwo, wygodę i komfort użytkowania w tej witrynie, proszę zaktualizować swoją przeglądarkę.
Polub nas, aby otrzymywać niezliczone pomysły wprost na swoją tablicę!

Edycja zdjęcia

Obróć

Informacja

Zaloguj się

Newsletter

Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać najciekawsze artykuły oraz inspiracje z serwisu Deccoria.pl

Powiadomienia

Informacja

Nie możesz wykonać tej akcji. To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.