Forum

Inne - Inne

Dieta i ćwiczenia

Posty: 3
kingax20x

Planuję zgubić zbędne kilogramy i poszukuję skutecznej diety oraz ćwiczeń. Jeśli chodzi o dietę, wypróbowałam już kilka i niestety żadne mi nie pomogły w zadowalającym stopniu. Jeżeli chodzi o ćwiczenia planuję zapisać się na siłownię albo http://www.primaveraspa.pl/wczasy-odchudzajace.html? Co mi polecacie? A może coś innego? Proszę o porady.

Posty: 603
iwonkarak

Mi dużo pomogła joga :) Dzięki niej udało mi się schudnąć. Teraz gdy mam już odpowiednią wagę ćwiczę dalej ponieważ dużo mi to daje. Tylko polecam zaopatrzyć się w porządną matę taką jak te: http://jogastyl.pl/pol_m_Maty-do-jogi-157.html - znacznie pomaga w ćwiczeniach .

Posty: 36
Ivola29

Ćwiczyć można też spokojnie w domu. A jak ktoś ma problemy z motywacją, to polecam pomóc sobie tą http://www.hellozdrowie.pl/wyzwania/zacznij-cwiczyc-w-domu z hellozdrowie.

Posty: 56
monikakata

Ja również zaliczam się do osób, które dbają o zdrowie i ćwiczą w domu. A motywacją dla mnie jest lepsze samopoczucie każdego dnia. _________________________________ Leczenie uzależnień, depresji, alkoholizm, narkomania - Klinika MEDOX http://medox.org.pl/

Posty: 331
fantaZmagoria

Dziewczęta, a nie lepiej znaleźć jakiś sposób na oczyszczanie organizmu od środka? Mam przyjaciółkę co ma już za sobą sporo diet i głodówek, a jednak nic to jej nie pomogło. Stwierdziła więc, że spróbuje czegoś innego, a mianowicie hydrokolonoterapii, która polega na płukaniu jelita grubego. Lepsza wersja lewatywy, a nawet ponoć podobno jej nie przypomina aż tak. Przede wszystkim stymuluje ona pracę jelit, zapobiega zaparciom i wzdęciom, co znacząco wpływa na przemianę materii dzięki czemu ładnie możemy sobie schudnąć. Nie składnia nas jednak do lenistwa, bo to nie odsysanie tłuszczu, ale zabieg który usuwa kamienie kałowe, pozwalając wrócić naszemu organizmu do równowagi. Ja dużo ciekawych informacji o tym wyczytałam na http://www.skuteczneoczyszczanie.pl, więc jak chcecie to serdecznie polecam do poczytania. No i nasze gwiazdy(czy tam pseudogwiazdki z ekranu jak kto woli), też korzystają z takowych zabiegów.

Posty: 89
Tommasz

Jedź na wakacje odchudzające - to dobry pomysł.

Posty: 499
kreatura

Wakacje odchudzające nic nie dadzą, jeżeli po nich wrócimy do naszych poprzednich nawyków. Lepiej całkowicie je zmienić. Zacząć się zdrowiej odżywiać, wprowadzić do swojego dnia trochę ruchu - to szybko pokaże nam zadowalające efekty.

Posty: 1
kapitelu

Najważniejsze to jeść zdrowo i naturalnie. Tak na prawdę to nie wiadomo co w tym GMO siedzi. Tutaj w zakładce filmy jest wykład http://www.youtube.com/user/FarmioWolneOdGMO i po obejrzeniu już wiem, że będę unikać modyfikowanej żywności.

Posty: 171
czesiek87

koleżanka przez ten portal http://bogatyumysl.pl/ znalazła namiary na wczasy odchudzające takie 14 dniowe :) wiecie głodówka ćwiczenia i motywacja i co...schudła prawie 6 kg :) robi tak co roku i mówi że świetny pomysł na odpoczynek i odchudzanko :)

Posty: 3
meentosek

Zgadzam się z tym,że nie wolno ufać żywności GMO! dlatego kategorycznie unikam produktów modyfikowanych genetycznie! Jak mam kupić np. jajka to kupie te z naturalnego wybiegu te które mają pieczątkę z 0 na początku, ta firma oferuje takie właśnie. http://panoramafirm.pl/mazowieckie,,warszawa,ursyn%C3%B3w,pu%C5%82awska,565/farmio_s.a.-akxzma_pxm.html

Posty: 118
opinie_marysi

Bardzo ważne są dla mnie kwestie związane ze zdrowym odżywianiem, http://bogatyumysl.pl/ i zasady zdrowego żywienia staram się codziennie stosować. Spożywam pięć niewielkich posiłków w ciągu dnia, bardzo ważne są też regularne pory posiłków. Ciekawe materiały na temat zdrowego odchudzania można znaleźć na BogatyUmysł.pl

Posty: 41
miloszs

dla mnie bardzo wazne jest bieganie (biegam dwa razy dziennie - rano i wieczorem po pol godziny), ponadto raz w tygodniu silownia po 2godz. :) dodatkowo pije hektolitry wody, jem ciemne pieczywo, duuuzo ryb ->>> makrelka, tunczyk, losos i.... sushi! ojj tak, sushi ma mnostwo wartosci odzywczych i jestem spokojny, ze nie brakuje mi niczego w mojej diecie :D czesto zamawiam, czasem chodze do lokali, ale jednak wole opcje z dowozem :D w miedzyczasie kilka pompek :P jak juz zamawiam to z http://orientcorner.pl/ :) bardzo polecam pic duzo wody, jesc duzo ryb i cwiczyc, cwiczyc, cwiczyc! :D

Posty: 39
Lika87

Ja mam kłopot, bo zawsze jak schudnę to po niedługim czasie waga wraca (

Posty: 499
kreatura

Widocznie odchudzasz się niezdrowo.

Posty: 239
zuzannaanna

Ja myślę nad http://bogatyumysl.pl/ Nie mam czasu na dojazdy na siłownię w mojej miejscowości dlatego chcę zrobić coś u siebie. Mam do zrzucenia trochę kilogramów po ciąży...

Posty: 118
cookie

Ewa Chodakowska wydała ostatnio książkę na temat ćwiczeń wspomagających odchudzaniehttp://www.ksiazkowe-bestsellery.pl/ewa-chodakowska-rok-z-ewa-chodakowska sporo osób ja chejtuje, ale na pewno jest lepsze od tej książki Ibisza :)

Posty: 2
marcin_po

Jesli sie chudnie to nie mozna zmieniac diety Sam schudłem sporo kilogramów - wystarczy biegać i dobrze sie odzywać tylko nalezy pamietać o stawach tzn, dobre http://www.forpro.pl/running/mezczyzni/obuwie mające amortyzacje pozwalają na bieganie bez niszczenia stawów. Można również duzo chodzić, np po górach tylko trzeba sie zaopatrzyć w http://www.forpro.pl/training/mezczyzni/obuwie

Posty: 39
Lika87

Ja się boję żywności modyfikowanej genetycznie.

Posty: 6
margow

Najlepiej jednak ćwiczy mi się w domu. Próbowałam na silowni ale to nie dla mnie. Kupiłam sobie sprzęt (ławeczkę i rowerek) http://sportbody.pl/lawki-treningowe_k211 a w diecie ograniczyłam tłuszcze i dodałam wiecej warzyw i owoców.

Posty: 239
zuzannaanna

Ja mam do zrzucenia ok 15 kg. Nikt mnie w tym nie wspiera niestety. Mimo to postanowiłam wprowadzić w życie http://bogatyumysl.pl/. Tym razem się nie poddam:)

Odpowiedz w temacie

Dieta i ćwiczenia

Edytuj wypowiedź

Dieta i ćwiczenia

Wstaw zdjęcie

Zgłoś nadużycie

Informacja

To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.

Usuń post

Czy na pewno chcesz usunąć ten post? Tej operacji nie można cofnąć.
REKLAMA

Wyłącz to powiadomienie

Nie będziesz już więcej otrzymywać powiadomień do tego zdarzenia.
Państwa przeglądarka jest nieaktualna. Aby zapewnić większe bezpieczeństwo, wygodę i komfort użytkowania w tej witrynie, proszę zaktualizować swoją przeglądarkę.
Polub nas, aby otrzymywać niezliczone pomysły wprost na swoją tablicę!

Edycja zdjęcia

Obróć

Informacja

Zaloguj się

Newsletter

Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać najciekawsze artykuły oraz inspiracje z serwisu Deccoria.pl

Powiadomienia

Informacja

Nie możesz wykonać tej akcji. To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.