Forum

Inne - Inne

Jak się zdrowo odżywiać?

Posty: 3
marzennka34

Ogólnie uwielbiam się zdrowo odżywiać, motywacje dały mi artykuły http://healthytime.pl/ które spowodowały niesamowity skok motywacji i energii w moim ciele !

Posty: 269
Hendzop

Grunt to dobierać odpowiednie składniki odżywcze. Tu masz rady jak to robić http://adamed.expert/ Bez wiedzy nie da się dobrze odżywiać i na pewno nie schudniemy.

Posty: 89
helana

Zgadzam się z wami, ale ile trzeba nad tym siedzieć, żeby poznać tajniki dietetyki? Nie każdy ma czas, żeby się tego uczyć, a jeśli jeszcze ktoś na coś choruje, to u niego bilans wygląda jeszcze inaczej. Sama chciałam się odżywiać zdrowo, może trochę schudnąć, ale jednak nie miałam kiedy czytać tego typu publikacji i się dokształcać. Wtedy wpadłam na pomysł, że czemu by nie iść z tym do dietetyka? Przecież to specjalista od żywienia i na pewno dobierze mi odpowiednią dietę. No i poszłam do pani z http://psychoterapia-kielczyk.pl/ To taka przychodnia w Warszawie, na Pradze Południe. Polecam, bo pomysł był przedni, mam dziś jadłospis, na którym opieram moje odżywianie.

Posty: 11
Lanla

Wcale nie trzeba się jakoś mocno dokształcać, by wyeliminować z diety niezdrowe przekąski, napoje czy smażone potrawy, to tylko kwestia zmiany nawyków;)

Posty: 81
dobryludek

Według mnie dużym znaczeniem jest wyeliminowanie słodkich napojów, oraz nawyku słodzenia kawy, czy też herbaty. Polecam kupować napoje bez cukru, lub po prostu wodę. Ja kupuję tutaj w Piotrze i Pawle - https://www.e-piotripawel.pl/kategoria/woda-i-napoje/22 od dawna i jestem zadowolona bo zawsze znajdzie się coś ciekawego, nie tylko zwykła woda.

Posty: 95
martina23

Na pytanie jak się zdrowo odżywiać najlepiej odpowie dobry dietetyk a takiego można znaleźć w centrum zdrowia Panaceum https://panaceum-waw.pl/oferta/poradnia-dietetyczna/ wiem bo sama korzystam z jego pomocy, rozpisał mi idealnie dopasowaną dietę a wcześniej zalecił badanie składu ciała dzięki czemu jest ona bardziej skuteczna i odpowiednio dopasowana

Posty: 273
tojaklaudia

Przede wszystkim jeść dużo warzyw i owoców. To podstawa diety!

Posty: 120
meblowanka

Na dietę na pewno trzeba zwrócić uwagę mając problemy z żołądkiem, np. wrzody. Wtedy nie tylko trzeba jeść zdrowo, ale trzeba wiedzieć co w ogóle można jeść. Na http://toczytam.pl/dieta-a-wrzody-czyli-co-jesc-w-chorobie-wrzodowej/ jest omówione z czego lepiej zrezygnować przy wrzodach, a co jest wskazane.

Posty: 36
Dejavu

Moim zdaniem kuchnia jogurtowa http://www.kuchniajogurtowa.pl/ jest bardzo ciekawa i zdrowa, zaglądam tam i czerpię inspiracje na zdrowe dania i przekąski

Posty: 19
stteg

Trzeba czytać składy, jeść dużo warzyw i znaleźć zdrowsze zamienniki tradycyjnych produktów, zamiast zwykłego cukru trzcinowy, mąkę zamienić na pełnoziarnista, ja też dużo więcej teraz jem pełnoziarnistego makaronu, lubella ma bardzo smaczny z pełnego ziarna.

Posty: 28
Mysia23

Bardzo lubię nabiał, owoce i warzywa najlepiej w postaci surówek. Teraz przyszła mi zachcianka na takie koktajle  https://piwniczanka.pl/zdrowekoktajle/przepisy.html Nie mam bzika na punkie zdrowego odżywiania, ale staram się jeść potrawy, które wspomagają organizm. 

Posty: 101
supermario

Zbilansowana dieta. To przede wszystkim. Urozmaicanie jej to dla naszego organizmu wielki plus ;)

Posty: 2
Uh88

Ogólnie polecam dobrego dietetyka. Ja chodzę do https://www.doktora.pl/, do jednego z dietetyków i mam naprawdę fajnie ułożoną dietę. :)

Posty: 40
misiek82
supermario napisał:

Zbilansowana dieta. To przede wszystkim. Urozmaicanie jej to dla naszego organizmu wielki plus ;)

 Też tak sądzę. Dodam jeszcze od siebie, że obecnie na wagę złota jest także sprawa spożywania zdrowej żywności - w znaczeniu ekologicznej. O taką zdrową żywność mi chodzihttps://staropolskagaleriasmaku.pl/

Posty: 3
nikka21

Można i trzeba się odzywiać zdrowo zwłaszcza jeśli odchudzasz się albo trenujesz jakiś sport, ja lubię na przykład zjeść taki http://kuchniajogurtowa.pl/ jogurt naturalny po treningu bo dodaje energii i zaspokaja głód

Posty: 93
lerona

Do swojego jadłospisu dorzuciłam błonnik  lepiej na pewno pracują moje jelita, czuję się lżej, to taki naturalny wspomagacz trawieni ale też odchudzania

Posty: 44
daniella

Bardzo lubię makaron pełne ziarno lubella, oliwa , czosnek, papryczka chilli, natka pietruszki :) Pycha i zdrowe.

Posty: 1
tumblr_girl

To fakt, makaron pełnoziarnisty to dobre rozwiązanie, też kupuję lubellę. A co do tematu to należy przede wszystkim pilnowować się i jeść regularnie, jeden duży posiłek dziennie jest gorszy niż kilka małych.

Posty: 36
Dejavu

A ja ogólnie chciałabym się przestawić na kuchnię wegetariańską, na razie zrobiłam pierwszy krok i zapisałam się na warsztaty kulinarne https://www.cookup.pl/k/warsztaty/kuchnia-weganska/ bo chcę się nauczyć jak gotowac takie dania, a dodam że są naprawdę bardzo smaczne i wcale mięsa mi w nich nie brakuje

Posty: 95
lidia40

Ja akurat od pewnego czasu zmagam się z pewną chorobą i bardzo pomogła mi ta książka https://www.taniaksiazka.pl/hashimoto-na-widelcu-magdalena-makarowska-p-1181860.html. 

Odpowiedz w temacie

Jak się zdrowo odżywiać?

Edytuj wypowiedź

Jak się zdrowo odżywiać?

Wstaw zdjęcie

Zgłoś nadużycie

Informacja

To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.

Usuń post

Czy na pewno chcesz usunąć ten post? Tej operacji nie można cofnąć.
REKLAMA

Wyłącz to powiadomienie

Nie będziesz już więcej otrzymywać powiadomień do tego zdarzenia.
Państwa przeglądarka jest nieaktualna. Aby zapewnić większe bezpieczeństwo, wygodę i komfort użytkowania w tej witrynie, proszę zaktualizować swoją przeglądarkę.
Polub nas, aby otrzymywać niezliczone pomysły wprost na swoją tablicę!

Edycja zdjęcia

Obróć

Informacja

Zaloguj się

Newsletter

Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać najciekawsze artykuły oraz inspiracje z serwisu Deccoria.pl

Powiadomienia

Informacja

Nie możesz wykonać tej akcji. To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.