Forum

Ogólnie uwielbiam się zdrowo odżywiać, motywacje dały mi artykuły http://healthytime.pl/ które spowodowały niesamowity skok motywacji i energii w moim ciele !

Grunt to dobierać odpowiednie składniki odżywcze. Tu masz rady jak to robić http://adamed.expert/ Bez wiedzy nie da się dobrze odżywiać i na pewno nie schudniemy.

Zgadzam się z wami, ale ile trzeba nad tym siedzieć, żeby poznać tajniki dietetyki? Nie każdy ma czas, żeby się tego uczyć, a jeśli jeszcze ktoś na coś choruje, to u niego bilans wygląda jeszcze inaczej. Sama chciałam się odżywiać zdrowo, może trochę schudnąć, ale jednak nie miałam kiedy czytać tego typu publikacji i się dokształcać. Wtedy wpadłam na pomysł, że czemu by nie iść z tym do dietetyka? Przecież to specjalista od żywienia i na pewno dobierze mi odpowiednią dietę. No i poszłam do pani z http://psychoterapia-kielczyk.pl/ To taka przychodnia w Warszawie, na Pradze Południe. Polecam, bo pomysł był przedni, mam dziś jadłospis, na którym opieram moje odżywianie.

Wcale nie trzeba się jakoś mocno dokształcać, by wyeliminować z diety niezdrowe przekąski, napoje czy smażone potrawy, to tylko kwestia zmiany nawyków;)

Według mnie dużym znaczeniem jest wyeliminowanie słodkich napojów, oraz nawyku słodzenia kawy, czy też herbaty. Polecam kupować napoje bez cukru, lub po prostu wodę. Ja kupuję tutaj w Piotrze i Pawle - https://www.e-piotripawel.pl/kategoria/woda-i-napoje/22 od dawna i jestem zadowolona bo zawsze znajdzie się coś ciekawego, nie tylko zwykła woda.

Na pytanie jak się zdrowo odżywiać najlepiej odpowie dobry dietetyk a takiego można znaleźć w centrum zdrowia Panaceum https://panaceum-waw.pl/oferta/poradnia-dietetyczna/ wiem bo sama korzystam z jego pomocy, rozpisał mi idealnie dopasowaną dietę a wcześniej zalecił badanie składu ciała dzięki czemu jest ona bardziej skuteczna i odpowiednio dopasowana

Przede wszystkim jeść dużo warzyw i owoców. To podstawa diety!

Na dietę na pewno trzeba zwrócić uwagę mając problemy z żołądkiem, np. wrzody. Wtedy nie tylko trzeba jeść zdrowo, ale trzeba wiedzieć co w ogóle można jeść. Na http://toczytam.pl/dieta-a-wrzody-czyli-co-jesc-w-chorobie-wrzodowej/ jest omówione z czego lepiej zrezygnować przy wrzodach, a co jest wskazane.

Moim zdaniem kuchnia jogurtowa http://www.kuchniajogurtowa.pl/ jest bardzo ciekawa i zdrowa, zaglądam tam i czerpię inspiracje na zdrowe dania i przekąski

Trzeba czytać składy, jeść dużo warzyw i znaleźć zdrowsze zamienniki tradycyjnych produktów, zamiast zwykłego cukru trzcinowy, mąkę zamienić na pełnoziarnista, ja też dużo więcej teraz jem pełnoziarnistego makaronu, lubella ma bardzo smaczny z pełnego ziarna.

Bardzo lubię nabiał, owoce i warzywa najlepiej w postaci surówek. Teraz przyszła mi zachcianka na takie koktajle  https://piwniczanka.pl/zdrowekoktajle/przepisy.html Nie mam bzika na punkie zdrowego odżywiania, ale staram się jeść potrawy, które wspomagają organizm. 

Zbilansowana dieta. To przede wszystkim. Urozmaicanie jej to dla naszego organizmu wielki plus ;)

Ogólnie polecam dobrego dietetyka. Ja chodzę do https://www.doktora.pl/, do jednego z dietetyków i mam naprawdę fajnie ułożoną dietę. :)

 Też tak sądzę. Dodam jeszcze od siebie, że obecnie na wagę złota jest także sprawa spożywania zdrowej żywności - w znaczeniu ekologicznej. O taką zdrową żywność mi chodzihttps://staropolskagaleriasmaku.pl/

Można i trzeba się odzywiać zdrowo zwłaszcza jeśli odchudzasz się albo trenujesz jakiś sport, ja lubię na przykład zjeść taki http://kuchniajogurtowa.pl/ jogurt naturalny po treningu bo dodaje energii i zaspokaja głód

Do swojego jadłospisu dorzuciłam błonnik  lepiej na pewno pracują moje jelita, czuję się lżej, to taki naturalny wspomagacz trawieni ale też odchudzania

Bardzo lubię makaron pełne ziarno lubella, oliwa , czosnek, papryczka chilli, natka pietruszki :) Pycha i zdrowe.

To fakt, makaron pełnoziarnisty to dobre rozwiązanie, też kupuję lubellę. A co do tematu to należy przede wszystkim pilnowować się i jeść regularnie, jeden duży posiłek dziennie jest gorszy niż kilka małych.

A ja ogólnie chciałabym się przestawić na kuchnię wegetariańską, na razie zrobiłam pierwszy krok i zapisałam się na warsztaty kulinarne https://www.cookup.pl/k/warsztaty/kuchnia-weganska/ bo chcę się nauczyć jak gotowac takie dania, a dodam że są naprawdę bardzo smaczne i wcale mięsa mi w nich nie brakuje

Ja akurat od pewnego czasu zmagam się z pewną chorobą i bardzo pomogła mi ta książka https://www.taniaksiazka.pl/hashimoto-na-widelcu-magdalena-makarowska-p-1181860.html.