Forum

Do swojej codziennej diety dorzuciłam len mielony https://www.doz.pl/apteka/p125625-Plan_by_DOZ_Len_mielony_zlocisty_250_g super działa na jelita, nawet nieźle smakuje i jst bardzo zdrowy

Przede wszystkim odpowiednia dieta i zero cukru, a do tego postaraj się spożywać sporo błonnika naturalnego przykładowo babka płesznik jest genialna i przyspiesza przemianę materiihttps://www.polenastole.pl/blog/wiedza/babka-plesznik-jak-stosowac-jej-nasiona/

Regularne posiłki, to przede wszystkim najważniejsza rzecz. Odstąpienie od fast foodów i dużo owoców i warzyw.

Ciężko teraz o dobre i zdrowe jedzenie. Nawet owoce nie są tak zdrowe jak być powinny. Ja ostatnio znalazłam na internecie możliwośc zrobienia własniego chleba na zakwasie https://www.bee.pl/bio-vegan-zakwas-chlebowy-zytni-w-proszku-30-g-bio_p6177.html i zaczełam pieć. Muszę przyznać że smak jest owiele lepszy od zwykłego chleba kupowanego w sklepie. 

Jak chcesz się zdrowo odzywiac to jak pokazuje  piramida żywieniowa musisz jeść bardzo dużo warzyw. Najlepiej próbować wszystkie, nawet te mniej znane jak bakłażan przepisy na niego są w necie  https://naturalnieozdrowiu.pl/baklazan-przepisy-na-potrawy-z-baklazanu/  więc nie ma problemu żeby coś z nim przygotować

Zdrowe odżywianie to jedno a druga sprawa to, przy niektórych chorobach potrzebne są pewne zasady i odpowiednia dieta. Ze swojej strony polecam wejśc na stronę diabetyk24.pl/blog-section/objawy-cukrzycy gdzie możesz poznać objawy cukrzyczy i dowiedzieć się co dalej. 

Tyle się pisze i mówi o zbilansowanej diecie, na pewno między innymi bogata w błonnik http://jejzdrowie.pl/co-zawiera-blonnik-produkty-bogate-w-blonnik/ Do tego ograniczenie spozywania cukru, miesa no i używek :)

Na pewno musicie zwracać szczególną uwagę na to, skąd kupujecie poszczególne produkty żywieniowe. Bazując na takich markach jak http://www.krasnystaw.eu możecie być spokojni o to, że odżywiacie się poprawnie. Miejcie to na uwadze. 

Przede wszystkim trzeba jeść dużo owoców, które są cennym źródłem witamin. Warto również wprowadzić do swojej diety takie produkty jak ciecierzyca, buraki czy ryby. Na https://stoliczku.pl/jak-kupowac-ryby/ podpowiadają, jak je kupować, aby były zawsze świeże i smaczne.

Bardzo zdrowe są takie produkty, jak https://www.bee.pl/9250-mlody-jeczmien. Poprawia funkcjonowanie całego organizmu. 

Zacznij od przeczytania tego artykułu https://pinbook.pl/uroda-i-zdrowie/dieta-ketogeniczna-czym-jest-i-dla-kogo

warto pic naturalne soki tłoczone

https://www.facebook.com/PolskiPomidor/

kompletnie inny smak

Na pewno warto również ćwiczyć, ale systematycznie! 

Żeby się zdrowo odżywiać trzeba się nauczyć gotować bo tylko domowe posiłki są zdrowe. Staram się jeść jak najwięcej warzyw i dań wegetariańskich a nawet zapisałam mnie i mojego chłopaka na takie https://www.cookup.pl/k/warsztaty/ bardzo fajne walentynkowe warsztaty

Zdrowo - czyli regularnie, zbilansowane posiłki zawierające niezbedne minerały do prawidowego funkcjonowania naszego organizmu. Na pewno unikanie glutaminianu sodu i konserwantów.

na pewno powinienem pomyśleć o jakiejś diecie, od świąt jakoś nie moge wrócić na właściwe tory i często niestety mi doskwierają wzdęcia, mam pod ręką ulgasim na takie sytuacje, szybko działa, tylko myślę że powinienem zdecydowanie jeść lżej, może poczekam z dietą do tłustego czwatku

Jakie witaminy i minerały polecacie dla osób starszych? Chyba taki suplement powinien być możliwie kompletny, mojej mamie kupiłem geriamoc, ma bardzo dużo różnych minerałów, witamin, kwas foliowy, lecytynę, myślę że będzie to dobre uzupełnienie diety

Bardzo lubię soki warzywne, często kupuję vega tymbark, mają kilka fajnych wariantów smakowych, taki sok jest sycący i ma sporo błonnika.

Ostatnio znalazłam fajną stronkę o hashimoto, które jest ostatnio bardzo popularnym tematem. Coraz więcej kobiet zapada na te chorobę. Warto zatem poznać tę chorobę -https://ogarnijhashimoto.pl

Przede wszystkim trzeba zwrocić uwagę na warzywa i owoce. To właśnie ich powinno być jak najwięcej w naszej diecie. :) 

___

https://milkandlove.pl/bluzki-ciazowe