Forum

Inne - Inne

Proste ćwiczenia na uda i pośladki

Posty: 3
marzennka34

Słyszeliście o takim portalu o zdrowym trybie życia http://mamyzdrowie.pl/ ? świetne informacje o różnego rodzaju treningach, sportach, odżywianiu się, poczytaj między inny o prostych ćwiczeniach na uda i pośladki ! Regularne ćwiczenia fizyczne doskonale wpływają na naszą sylwetkę, wewnętrzne samopoczucie oraz siłę. Dlatego warto sięgać po aktywność fizyczną, zaczynając od prostych, nieabsorbujących w nadmierny sposób ćwiczeń.

Posty: 271
tojaklaudia

Dziękuję za link. Z chęcią zobaczę, jakie proponujecie ćwiczenia.

Posty: 269
Hendzop

Fajne ćwiczenia może też znaleźć tutaj http://adamed.expert/ Ja jeszcze dodam, że każde ćwiczenia są dobre, ważne żeby robić cokolwiek. Do tego zdrowa dieta, lekkostrawna kolacja i porzucenie używek.

Posty: 305
Gienka34

Jak myślicie - w tych butach mogę chodzić na fitness http://air-jordan.pl/pl/wszystkie-kategorie/525-nike-air-jordan-3.html ?

Posty: 57
overlord33

A ja zapraszam na http://beactive.pl również warto tam zaglądac ;)

Posty: 4
Takmetochurch

Jest magiczne cwiczenie na wszystko praktycznie , to sa niedoceniane przysiady , gdy robisz prawidlowo przysiady wtedy pracuja ci posladki, uda, lydki, brzuch, plecy i klatka . Tylko trzeba sie nauczyc prawidlowo robic przysiady co nie jest proste .

Posty: 16
iga30

Polecam ćwiczenia na takim stepperze http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Steppery-1028.html. Są bardzo przyjemne i szybko przynoszą efekty.

Posty: 11
Unika

A co byście powiedzieli o treningu crossfit? Chciałam spróbować tych niezwykłych ćwiczeń dla poprawienia swojego wyglądu. Moja kuzynka mnie zachęca do nich i chce także, abym kupiła sobie legginsy do crossfitu z tego polskiego sklepu https://repinpeace.com/pl/32-ona. Jak Wam się podobają na przykład te kolorowe Aquarelle?

Posty: 50
klaraa

Atlas do ćwiczeń https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Atlasy-do-cwiczen-1021.html to sprzęt wielofunkcyjny. Idealny do wymodelowania wielu różnych partii mięśniowych. Spróbujcie na nim poćwiczyć. 

Posty: 37
Penelopa30

Ja chodzę na zajęcia fitness ze sztangami i efekty są świetne. W domu trudno jest mi się zmobilizować.

Posty: 1
baranek90

Tutaj masz fajny filmik z ćwiczeniami na uda i pośladki. To NAPRAWDĘ DZIAŁA: treningiem-nogi-posladki

Posty: 53
jolanta71

Proste i niezwykle przyjemne są ćwiczenia na takim orbitreku https://www.marbo-sport.pl/product-pol-9537-Orbitrek-elektromagnetyczny-Unix-Ex-Kettler.html. Nie jest to najtańszy sprzęt, ale naprawdę warto w niego zainwestować. 

Posty: 153
meblowanka

Najlepsze jest wchodzenie po schodach :)

Posty: 31
AdasPiotrus

Sprawdźcie jeszcze tutaj:https://www.womenshealth.pl/fitness/Pupa-w-gore-Trening-na-posladki,5127,1 Żona z tego korzysta i jest zadowolona :)

Posty: 112
martina23

W sumie nie ma chyba nic skuteczniejszego niż trening personalny EMS https://panaceum-waw.pl/oferta/trening-ems/  Chodze na coś takiego i w końcu widzę efekty moich starań, poza tym mam dietę ułożoną przez dietetyka a to też ważne przy odchudzaniu

Posty: 31
AdasPiotrus

Też są super.

Posty: 7
Kazio

Super rzeczy mają whttps://rcfp.pl polecam zobaczyć. Naprawdę dobry sklep z rzeczami do crossfitu.

Posty: 13
inatka93

Bez względu na to, czy się odchudzamy, czy ćwiczymy dla formy, możemy się jakoś wesprzeć. Jest tyle rodzai produktów takich jak https://opinie-konsumentow.pl/garcinia-cambogia-tropikalny-owoc-dzieki-ktoremu-zgubisz-zbedne-kilogramy/ na spalanie, czy na poprawienie trawienia, że na pewno coś prędzej ,czy później znajdziemy. Nie zapominajmy jednak, by podstawą odchudzania była dobra dieta. 

Posty: 53
ajanow

Przysiady ze sztangą + zamiennie suwnica. Te ćwiczenia działają cuda. Pamiętaj, by po każdym treningu rozciągać się i rollować mięsnie. Dużo osób o tym zapomina. Nawet jeśli na siłowni nie ma takiego sprzętu, możesz zabierać swój, który kupisz za kilkadziesiąt złotych na stronie https://kelton.pl/pol_m_SPRZET-FITNESS_AKCESORIA-FITNESS-505.html

Posty: 61
Elizunia

Można w sumie bez problemu znaleźć coś w internecie, nawet gotowe zestawy treningowe. Dużo dobrego słyszałam o treningu EMS, każdy może isę na neigo zdecydować. Zobaczcie sobie tu ofertę od https://www.bodybar.com.pl/ Proponują oni właśnie pomoc jeżeli chodzi o taki trening w towarzystwie trenera personalnego.

Odpowiedz w temacie

Proste ćwiczenia na uda i pośladki

Edytuj wypowiedź

Proste ćwiczenia na uda i pośladki

Wstaw zdjęcie

Zgłoś nadużycie

Informacja

To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.

Usuń post

Czy na pewno chcesz usunąć ten post? Tej operacji nie można cofnąć.
REKLAMA

Wyłącz to powiadomienie

Nie będziesz już więcej otrzymywać powiadomień do tego zdarzenia.
Państwa przeglądarka jest nieaktualna. Aby zapewnić większe bezpieczeństwo, wygodę i komfort użytkowania w tej witrynie, proszę zaktualizować swoją przeglądarkę.
Polub nas, aby otrzymywać niezliczone pomysły wprost na swoją tablicę!

Edycja zdjęcia

Obróć

Informacja

Zaloguj się

Newsletter

Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać najciekawsze artykuły oraz inspiracje z serwisu Deccoria.pl

Powiadomienia

Informacja

Nie możesz wykonać tej akcji. To okno zamknie się automatycznie za 3 sekundy.