Do przedświątecznych porządków koniecznie zaangażuj rodzinę. Niech partner lub dzieci pomogą ci z cięższymi pracami. Sprzątanie to wbrew pozorom dobry sposób na spędzenie czasu razem. Róbcie sobie przerwy, żartujcie, rozmawiajcie w trakcie, a czas i konieczne do wykonania obowiązki szybko miną!
Najlepsze pomysły na oryginalne choinki >>
Sprzątaj i chudnij
Brakuje ci motywacji do sprzątania? Nie traktuj walki z brudem jako żmudnego obowiązku, który koniecznie musisz odhaczyć przed świętami. W końcu sukces tkwi w odpowiednim nastawieniu! Zimowe porządki to świetna okazja na walkę ze zbędnymi kilogramami. Większość opisanych tutaj czynności wymaga naprawdę dużo energii i działa lepiej niż trening na siłowni czy monotonna dieta.
Pucowanie okien to bardzo dobre ćwiczenie na wysmuklenie ramion. W ciągu godziny takiej pracy spalisz nawet 220 kalorii!
Odkurzanie z kolei pomoże ci wyrzeźbić brzuch i pośladki, pamiętaj jednak, by kucać, zamiast schylać się do trudnodostępnych miejsc. Jedna sesja z odkurzaczem to strata ok. 120 kalorii.
Myjąc podłogę przy pomocy mopa, spalisz ok. 150 kcal. Dodaj do tego kilka wymachów nóg, a wyszczuplisz łydki. Im energiczniej sprzątasz, tym bardziej wzmacniasz swoje ciało, a więc nie czekaj i bierz się do roboty! Podczas Wigilii olśnisz wszystkich odmienioną sylwetką.
