Od tego, czy się odpowiednio wysypiamy zależy bardzo wiele – w końcu, gdy jesteśmy przemęczeni, nie jesteśmy w stanie efektywnie pracować, a podejmowanie decyzji staje się niezwykle trudne. Jakość naszego wypoczynku zależy od wielu czynników, a jednym z najważniejszych jest materac, na którym śpimy. Jego wyboru nie można pozostawić przypadkowi, gdyż tylko dopasowanie go do naszych indywidualnych potrzeb może zagwarantować nam naprawdę dobry sen.
Twardy czy miękki?
Zanim zakupimy materac, warto poświęcić kilka chwil na przeanalizowanie pozycji w której najczęściej zasypiamy i budzimy się. Jeżeli najczęściej śpicie na plecach lub na brzuchu powinniście zdecydować się na nieco twardszy materac. Jeśli wolicie spać na boku, wybierzcie ten który jest nieco bardziej miękki, gdyż w ten sposób będzie mógł się on łatwiej dopasować do sylwetki, a wasze ciało uzyska lepsze podparcie.
Idealny materac powinien być dostosowany zarówno do naszego wzrostu, jak i do masy ciała. Tylko w ten sposób dobrze dopasuje się do naszego kręgosłupa i zapewni nam naprawdę dobry sen. Im więcej ważymy, tym materac powinien być twardszy i grubszy – tylko w ten sposób unikniemy spania w niekomfortowej pozycji. Pamiętajmy również , że materac powinien być przynajmniej 20 cm dłuższy od osoby, która będzie z niego korzystać.
Jeżeli borykacie się ze schorzeniami kręgosłupa, przed zakupem nowego materaca koniecznie skonsultujcie się z ortopedą, który z pewnością wskaże wam na jakie aspekty powinniście zwracać szczególną uwagę. Chociaż nie wszyscy zwracają na to uwagę, odpowiednio dobrany materac może odegrać bardzo istotną rolę w rehabilitacji i leczeniu tego typu schorzeń.
Zobacz najpiękniejsze sypialnie Polaków!
Jakie są rodzaje materaców?
Warto pamiętać, że materace nie dzielą się tylko na te twarde i miękkie. Podczas dokonywania zakupu powinniśmy brać pod uwagę także materiały z jakich są wykonane. Jednymi z najpopularniejszych są materace sprężynowe, które znajdziemy w niemal każdym sklepie. Ich główną zaletą jest to, że są wyjątkowo tanie. Warto jednak pamiętać, że są to zazwyczaj materace twarde, które wykazują się niewielką elastycznością punktową. Decydując się na taki produkt, należy koniecznie zwrócić uwagę na grubość drutu, z którego zostały wykonane sprężyny – średnica ok. 2,2 mm powinna zagwarantować nam wysoką jakość.
Osoby, którym szczególnie zależy na materacu dopasowującym się do kształtu naszego ciała mogą zdecydować się na produkt wykonany z mieszanki naturalnego i syntetycznego lateksu. Takie materace nie odkształcają się pod wpływem ciężaru, dlatego szczególnie poleca się je parom. Jeżeli zdecydujecie się na taki model, koniecznie zwróćcie uwagę na jego grubość (nie mniej niż 15 cm) oraz skład (powinno w nim być co najmniej 20 procent lateksu naturalnego).
Równie popularnymi materacami, są te wykonane z pianki. Najtańsze – wyprodukowane z pianki poliuretanowej – kupimy już za kilkaset złotych, jednak nie jest to najlepszy wybór, jeśli chcemy się naprawdę dobrze wyspać. Pianka poliuretanowa dosyć łatwo się odkształca i nie zapewnia naszym plecom odpowiedniego podparcia. Znacznie lepszym wyborem będzie pianka wysokoelastyczna, która świetnie dopasowuje się do kształtu ciała oraz zapewnia bardzo dobrą wentylację.
Wybór materaca nie należy do najprostszych zadań, jednak bardzo istotnym jest, aby tej decyzji nie podejmować pochopnie. Najlepiej będzie jeżeli osobiście wybierzemy się do sklepu, gdzie z pomocą specjalisty, na własnej skórze przetestujemy kilka dostępnych propozycji. Zapewniamy, że warto poświęcić na to trochę czasu, gdyż materac powinien być inwestycją na lata.