Jeśli już zdecydujemy się urządzić siłownię w domu, warto wygospodarować na nią trochę miejsca, a najlepiej oddzielnie pomieszczenie. Im więcej przestrzeni wydzielimy pod domowe centrum fitness, tym będzie łatwiej rozmieścić sprzęt treningowy. W osobnym pomieszczeniu będziemy mogli ćwiczyć na luzie, ale jednocześnie w skupieniu. Wystrój siłowni powinien być przyjemny, tak abyśmy się w niej dobrze czuli i dobrze się nam ćwiczyło.
Istotne elementy wystroju
Lustro. Być może nieraz zastanawiamy się, po co tyle luster na salach fitness czy w siłowni? Montowane są one wcale niekoniecznie do poprawiania fryzury i robienia sobie mirrorselfie, ale z dużo ważniejszych względów. Bardzo istotną sprawą podczas wykonywania ćwiczeń jest ich poprawna technika. I to właśnie ćwiczenie przed lustrem pozwoli nam zapanować nad odpowiednim ułożeniem ciała i wykonaniem danego ćwiczenia zgodnie ze wzorcem, tak aby nasz trening był efektywny i nie spowodował niepotrzebnych kontuzji.
Wykładzina. Najlepiej na posadzkę w siłowni sprawdzi się specjalnie dedykowana do pomieszczeń sportowych wykładzina EPDM. Jest ona antypoślizgowa i wibroizolacyjna, może być układana w płytkach lub z rolki. Odpowiednia stabilność na posadzce to podstawa podczas wykonywania treningów. Ważne, abyśmy sami czuli odpowiednią przyczepność do podłoża. Również maszyny, które na nim umiejscowimy, powinny stać stabilnie. W przypadku gdy urządzamy siłownię na piętrze, a pod nami dodatkowo mamy sąsiadów, koniecznie musimy zadbać o wygłuszenie posadzki, np. układając pod wykładziną podkład izolujący, zabezpieczający przed przedostaniem się hałasu i drgań.
