W sezonie zimowym ten problem szczególnie uderza – przychodzi nam mierzyć się z trującym smogiem, pochodzącym m.in. z niskiej emisji gospodarstw domowych. Każdego dnia, gdy stężenia pyłów zawieszonych przekraczają dozwolone normy, z kolejnym haustem powietrza do naszych płuc trafiają mikroskopijne cząsteczki zawierające bardzo szkodliwe toksyny: wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, metale ciężkie, dioksyny i furany, a także produkty uboczne przemian dwutlenku siarki, dwutlenku azotu, amoniaku. Wdychane pyły wnikają głęboko do płuc, osiadają i akumulują się na pęcherzykach płucnych. Zalegając tam, utrudniają oddychanie, podrażniają drogi oddechowe, powodują ataki kaszlu, duszności, świąd nosa. Przewlekła ekspozycja powodować może długotrwałe schorzenia, takie jak alergie, astmy oraz nowotwory płuc, gardła i krtani.
Zarejestruj się! | Dodaj galerię!
Smog nie jest jedynym zanieczyszczeniem, negatywnie wpływającym na zdrowie organizmu. Do fatalnej jakości powietrza cegiełkę dokładają także palacze – chyba każdy już spotkał się z pojęciem „biernego palenia”.
Zarejestruj się! | Dodaj galerię!
Przeczytaj: Jak chronić się w domu przed smogiem?
Na chwilę obecną nikt – ani rząd i władze lokalne, ani przemysł – nie są w stanie zagwarantować nam czystego powietrza, sami musimy wziąć w ręce zdrowie swoich płuc. Maseczki i oczyszczacze powietrza to dobry wybór na początek, ważne jednak będzie też pozbycie się z organizmu tego, co już do niego trafiło. Tutaj z pomocą przychodzą niezawodne zioła oraz cenne olejki eteryczne, w nich zawarte – dzięki ich spożywaniu lub inhalowaniu oczyścimy zarówno płuca, jak i oskrzela.
Zarejestruj się! | Dodaj galerię!
Przeczytaj: Rośliny, które oczyszczają powietrze
Działanie ziół:
Rozluźniają mięśnie układu oddechowego, wywołują kaszel, dzięki któremu wydaleniu ulegają „złogi” w płucach, ponadto koją podrażnione śluzówki.
Najlepsze rośliny i zioła służące oczyszczeniu płuc:
Eukaliptus – w olejku eterycznym pozyskiwanym z tej rośliny, zawarty jest cyneol – substancja o działaniu przeciwbakteryjnym, powszechnie używana w preparatach wykrztuśnych. Najlepiej wykorzystamy jej dobrodziejstwa, zażywając zabiegów inhalacji. Wystarczy wlać kilka kropel olejku do naczynia z gorącą wodą, a następnie nakryć głowę ręcznikiem i nachylić się nad miską. Staramy się głęboko oddychać, nie otwierając oczu – intensywny olejek może je podrażnić.
Lobelia – ta niedoceniona roślina obfituje w lobelinę – alkaloid o właściwościach rozrzedzających śluz, dzięki czemu skutecznie rozbija zatory zalegające w drogach oddechowych. Poza tym pobudzają nadnercza do produkcji adrenaliny, która również rozluźnia układ oddechowy, stymuluje rozszerzanie oskrzeli i ułatwia oddychanie. Można spożywać ją w formie naparu lub ekstraktu.
Zarejestruj się! | Dodaj galerię!
Mięta pieprzowa — herbata miętowa doskonale oczyszcza gardło z zalegającego śluzu. Należy zaparzać ją ok. 10 minut pod przykryciem i wypijać ok. 30 min przed snem. Podobny efekt przyniesie przepłukiwanie jamy ustnej zimną wodą z dodatkiem kropli olejku z mięty;
Oregano – w jego składzie znajdziemy m.in. kwas karwakrolowy, który obkurcza naczynia krwionośne i hamuje produkcję histaminy. Doskonale wpływa na drogi oddechowe i udrażnia zatkany nos. Warto dodawać go do potraw, pić napar z oregano oraz wykorzystywać podczas inhalacji.
Mirt zwyczajny – wykazuje działanie sekretolityczne – sprzyja wytwarzaniu śluzu w drogach oddechowych, ułatwia oddychanie. W celach leczniczych spożywać można napar z suszu lub stosować wyciąg do inhalacji.
Zarejestruj się! | Dodaj galerię!
Przeczytaj: Apteka w ogrodzie: Zioła łagodzące ból gardła
Korzeń osha – zawiera olejek eteryczny kamforowy, który wspomagając pracę płuc i polepszając krążenie krwi, ułatwia oddychanie.
Oman wielki – surowcem leczniczym tej niezbyt znanej w Polsce rośliny są korzenie, przy czym korzysta się jedynie z 3-4-letnich korzeni pochodzących od odmian letnich. Obfituje w wartościowe substancje (m.in. inulina, olejek eteryczny, seskwiterpeny, allantoina, kwas alantolowy). Ekstrakt z omanu wielkiego niweluje zalegającą wydzielinę, utrudniającą oddychanie, a także hamuje rozwój grzybów, wirusów i bakterii.
Deccoria.pl
Zdjęcie główne: ©123RF/PICSEL
Zarejestruj się! | Dodaj galerię!
Przeczytaj: Świeże i czyste powietrze w domu? Sprawdź, jaki oczyszczacz wybrać!
Przeczytaj również:
Apteka w ogrodzie: orzech włoski
Apteka w ogrodzie: babka lancetowata
Apteka w ogrodzie: ostopest plamisty
Apteka w ogrodzie: przywrotnik pospolity
Apteka w ogrodzie: czarnuszka dobra na wszytko
Zobacz najpiękniejsze dekoracje z wykorzystaniem wrzosów
